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(HealthDay) - 根據12月20日在“美國老年醫學學會雜志”上發表的一項研究，午餐后睡眠與老年人更好的認知有關。

        巴爾的摩約翰霍普金斯大學的Junxin Li博士和同事檢查了中國成年人(≥65歲)自我報告的午餐后的睡眠和結構化認知評估之間的關系。睡眠由時間長短表征：非睡眠者(0分鐘)，短睡眠者(<30分鐘)，中度睡眠者(30-90分鐘)和延長的睡眠者(> 90分鐘)。

        研究人員發現，57.7%的參與者報告平均睡眠時間63分鐘。認知功能和起搏之間有顯著的相關性(P <0.001)。中度睡眠者比非睡眠者(P <0.001)或延長睡眠者(P = 0.01)具有更好的整體認知。與短睡眠者相比，非睡眠者的認知明顯更差(P = 0.03)。中度睡眠者在控制人口學特征，身體質量指數，抑郁，日常生活，社交活動和夜間睡眠持續時間上明顯比中度睡眠與非睡眠者(P = 0.004)，短期睡眠者(P = 0.04)，和延長睡眠者(P = 0.002)更好。

        作者寫道：“未來需要進行縱向研究和客觀小睡測量以進一步測試這一假設。”

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