亞健康的主要癥狀及亞健康引發(fā)的原因

過(guò)度的壓力或緊張現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們不得不承受越來(lái)越重的壓力，特別是工薪階層，運(yùn)動(dòng)不足，用心、用腦過(guò)度，身體長(zhǎng)期處于入不敷出的超負(fù)荷狀態(tài)，久而久之則處于亞健康狀態(tài)。

亞健康的癥狀：

　　（1）引發(fā)急慢性應(yīng)激，直接損害心血管系統(tǒng)或胃腸系統(tǒng)，造成應(yīng)激性潰瘍或血壓升高、心率增快、加速血管硬化進(jìn)程等心血管事件發(fā)生；

　　（2）引發(fā)腦應(yīng)激疲勞和認(rèn)知功能下降；

　?。?）破壞生物鐘，影響睡眠質(zhì)量；

　　（4）免疫功能下降，導(dǎo)致惡性腫瘤和感染機(jī)會(huì)增加。

不良生活方式或習(xí)慣隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大多數(shù)人從吃飽向吃好轉(zhuǎn)變，但是，由于缺乏正確的健康知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)失衡正成為影響我們健康的“定時(shí)炸彈”。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。

　　其中，高鹽、高脂和高熱量飲食，吸煙和酗酒及缺乏運(yùn)動(dòng)是造成亞健康的最常見原因。而不良的生活習(xí)慣或生活方式，也使這種狀態(tài)進(jìn)一步惡化。如：夜生活的不斷延長(zhǎng)和無(wú)規(guī)律的生活節(jié)奏，違背了“生物鐘”節(jié)律，加之心理壓力等因素，導(dǎo)致睡眠障礙，特別是睡眠不足，久而久之就會(huì)使人頭昏乏力、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、工作效率下降、情緒低落、心理障礙等。

自然環(huán)境污染的影響如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其他化學(xué)、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。長(zhǎng)期受到噪聲侵?jǐn)_，會(huì)引起人們耳鳴、頭痛、失眠、聽力下降等，稱為“噪聲綜合征”，繼之會(huì)對(duì)人體各器官造成損害?？諝馕廴緯?huì)直接對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)造成傷害。化學(xué)污染、光污染以及農(nóng)產(chǎn)品的化肥、農(nóng)藥超標(biāo)等一系列因素，無(wú)不對(duì)人體健康造成傷害。

　不良精神、心理因素刺激社會(huì)變遷的快速發(fā)展，生活方式、生活觀念、家庭觀念等的更新變化，都能造成人們的心理失衡。自身性格的缺陷、社會(huì)制度的弊端、落后的意識(shí)形態(tài)以及不良的社會(huì)習(xí)俗、人際關(guān)系的不和諧等，都可能引起人體神經(jīng)、內(nèi)分泌代謝功能的紊亂，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的發(fā)生。

　　用藥不當(dāng)由于專業(yè)藥物知識(shí)的缺乏或一些自以為是的用藥觀念，且用藥本身存在較大的安全隱患。

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