打噴嚏是一種生理現(xiàn)象，當(dāng)鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產(chǎn)生一個(gè)急速而有力的呼氣過(guò)程。此時(shí)可伴有不同程度的面部肌肉運(yùn)動(dòng)、一過(guò)性的鼻黏膜充血、分泌物增多和流淚等。世界上沒(méi)有一個(gè)人一生不打噴嚏，從剛出生的嬰兒到百歲老人無(wú)一例外。這也是人體對(duì)外界刺激的一種保護(hù)性呼吸反射。

　　強(qiáng)烈噴嚏可引起鼻出血

　　但是，有時(shí)打噴嚏也是一種患病的癥狀，如傷風(fēng)感冒時(shí)，鼻腔受到分泌物的刺激就會(huì)打噴嚏，這是一種病理反應(yīng)。有時(shí)強(qiáng)烈的噴嚏可引起其他疾病，如引起頭、頸、胸部血管內(nèi)壓力驟然增高，這對(duì)于某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病的人來(lái)說(shuō)，容易引起血管破裂而導(dǎo)致鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等；有時(shí)也可因呼吸道、中耳內(nèi)壓力驟增而引起鼓膜破裂等；有時(shí)還可因強(qiáng)烈反射藥房設(shè)備性的腰肌收縮運(yùn)動(dòng)而引起腰肌損傷或腰椎間盤(pán)突出等。

　　體弱者打噴嚏應(yīng)調(diào)整姿勢(shì)

　　因此，身體虛弱者尤其是老年人打噴嚏時(shí)，要注意打噴嚏時(shí)的姿勢(shì)和力量。有時(shí)出現(xiàn)一些打噴嚏的先兆癥狀時(shí)（如鼻子一下子變得發(fā)酸、發(fā)癢等），則坐位應(yīng)該改為站位，睡位應(yīng)該改為坐位，同時(shí)人為地使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機(jī)體產(chǎn)生一種抵抗力，對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的沖擊力。

　　如果連續(xù)打噴嚏無(wú)法停止時(shí)，可采取下述方法，能發(fā)揮快速抑制作用：（1）機(jī)械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。（2）風(fēng)油精法：用棉簽蘸一點(diǎn)風(fēng)油精，迅速插入鼻腔并旋轉(zhuǎn)一周。噴嚏可立即停止。

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