人們每天需要攝入的水量大概是1600毫升左右，這樣才能保證人體正常的新陳代謝，人體呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。

    冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

    研究表明，人體內(nèi)只要損耗5%的水分而未能得到及時(shí)補(bǔ)充，皮膚就會(huì)干燥。且冬季寒冷，人們喜歡關(guān)緊門窗，從而造成室內(nèi)缺氧，這時(shí)人就會(huì)感覺頭昏腦漲，心肺疾病患者還會(huì)覺得呼吸困難，從而導(dǎo)致各種病癥的出現(xiàn)。而多喝水則有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。

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